Kategorie
Detox

Dlaczego warto kupować produkty bez glutenu?

Gluten to wspólna nazwa na roślinne białka pochodzenia zbożowego. Możemy znaleźć je w ziarnach pszenicy i jej pochodnych, życie oraz jęczmieniu.

bezglutenowa
bezglutenowa

Oznacza to, że gluten pojawia się w większości produktów, używanych na co dzień w polskich domach. Występuje między innymi w:

  • piwie
  • pieczywie
  • ciastach i w większości słodyczy przemysłowych,
  • płatkach zbożowych
  • zupach i sosach
  • makaronach 
  • chipsach

Niestety nie wszyscy mogą lub chcą spożywać ten typ białek, najczęstszym powodem wykluczenia glutenu z diety, są względy zdrowotne. W praktyce oznacza to, że dla osób na diecie bezglutenowej wszystkie wymienione wyżej produkty są niedostępne. Na szczęście producenci żywności wychodzą im naprzeciw z zamiennikami! Jedną z takich marek jest Kaufland, który wypuścił linię K-free – więcej o bezglutenowych produktach dowiesz się na:https://www.kaufland.pl/asortyment/marki-wlasne/K-free.html

Korzyści diety bezglutenowej

Największe korzyści tego sposobu odżywiania odczują osoby, które cierpią na celiakię. Jest to nieuleczalna choroba autoimmunologiczna, uaktywniająca się pod wpływem spożycia glutenu. Cierpiącym na nią pacjentom, specjaliści najczęściej zalecają całkowite odstawienie tego rodzaju białka. Sporo osób jest także uczulonych na gluten, a jego spożywanie wywołuje u nich silne reakcje alergiczne, co oznacza, że dieta bezglutenowa staje się koniecznością. 

Warto jednak wiedzieć, że nie wszyscy wykluczają produkty zawierające gluten, z przyczyn zdrowotnych. Istnieje grupa osób, które przejściu na dietę bezglutenową obserwuje u siebie poprawę funkcjonowania organizmu. Część ludzi nie wyobraża sobie powrotu do standardowego trybu odżywiania, ponieważ twierdzą, że dzięki wyeliminowaniu z jadłospisu glutenu, poprawiły się ich samopoczucie, praca układu trawiennego i metabolizm. 

Jeżeli borykamy się z problemami na tle zdrowotnym, których przyczyną nie są choroby, warto wypróbować dietę bezglutenową, ponieważ może się okazać, że będzie dla nas strzałem w dziesiątkę!

Przepisy na dania bezglutenowe

Dania bezglutenowe są równie proste w przygotowaniu, jak potrawy tradycyjne. Jeśli tylko posiadasz dostęp do bezglutenowych zamienników tradycyjnych produktów, np. mąki czy pieczywa, to bez problemu przyrządzisz na ich bazie większość swoich ulubionych dań. Są także potrawy, do przyrządzenia których, nie potrzebujesz nawet żadnych specjalnych produktów. Będą to przede wszystkim posiłki, bazujące na warzywach i owocach – leczo, sałatki, czy owsianki.

Kategorie
Porady

Jak urządzić salon fryzjerski w stylu retro

Styl retro we wnętrzach bije rekordy popularności. Po latach znów doceniono szyk i klasę z ubiegłych dekad i z powodzeniem wykorzystuje się rozwiązania, jakie stosowały nasze prababcie, babcie i mamy. Sprawdź, jak urządzić salon fryzjerski w stylu retro!

salon w stylu retro
salon w stylu retro

Styl retro we wnętrzach bije rekordy popularności. Po latach znów doceniono szyk i klasę z ubiegłych dekad i z powodzeniem wykorzystuje się rozwiązania, jakie stosowały nasze prababcie, babcie i mamy. Sprawdź, jak urządzić salon fryzjerski w stylu retro!

Styl retro – czym się wyróżnia? 

Zacznijmy od wyjaśnienia, czym właściwie jest retro. Samo słowo retro oznacza „wstecz”. Tak więc styl retro oznacza coś, co już było. Meble w tym stylu są stylizowane na te z ubiegłych lat: inspirowane są latami 50., 60. i 70. XX wieku, dzięki czemu wprowadzą do wnętrza Twojego salonu urokliwy klimat, w którym Twoi klienci poczują się jak w domu. Styl retro przywodzi na myśl ponadczasowe, drewniane meble, które ocieplą nawet najbardziej surowe pomieszczenie. Kolorowe, wzorzyste tapicerki wprowadzają do salonu energię i świeżość

Meble do Twojego salonu fryzjerskiego

Postaw się na miejscu klienta. Wchodzisz do salonu fryzjerskiego i… no właśnie – co robisz? Z pewnością kierujesz się do recepcji. Dlatego powinna ona znajdować się w widocznym miejscu, blisko drzwi, tak by klient czuł, że jest tu mile widzianym gościem i wiedział, gdzie ma się udać. Recepcja fryzjerska powinna robić dobre pierwsze wrażenie. Do stylu retro doskonale pasują recepcje drewniane lub z elementami kamiennymi.

zielono bialy salon
zielono bialy salon

No dobrze, recepcja już za nami. Jesteś drugi w kolejce. Co robić przez ten czas? Poczekaj na wygodnej sofie lub fotelu w poczekalni fryzjerskiej! Wiele salonów fryzjerskich oferuje swoim klientom również poczęstunek, na przykład gorący napój. Jeśli i Ty chcesz w swoim salonie zapewnić klientom miło spędzony czas, to wybierz piękny retro stolik, a do niego dobierz efektowną sofę czy fotele – lub jedno i drugie, jeśli dysponujesz odpowiednią ilością miejsca. Poczekalnia fryzjerska to pole do popisu dla miłośników stylu retro – możesz stworzyć tu stylowy, przytulny kącik, dzięki któremu w Twoim salonie zapanuje przyjazna atmosfera. Jak już wyżej wspomnieliśmy, w stylu retro warto stawiać na zdecydowane kolory – poczekalnia daje dużo możliwości, jeśli chodzi o wystrój wnętrza. Warto postawić na kolor lub wzór – w styl retro świetnie wkomponują się sofy na drewnianych lub chromowanych nóżkach, które nadadzą meblom lekkości.

Teraz pora na mycie i strzyżenie. W każdym salonie fryzjerskim najważniejszy mebel to, oczywiście, fotel fryzjerski, a tuż obok myjnia https://www.wyposazenie-salonu-fryzjerskiego.pl/category/myjnie-myjki-fryzjerskie. Te meble fryzjerskie powinny być przede wszystkim wygodne, aby klienci mogli w pełni oddać się relaksującym zabiegom, takim jak masaż głowy podczas mycia. Aby podkreślić styl retro we wnętrzu, warto wybrać fotele w zdecydowanych, intensywnych kolorach np. żółtym czy czerwonym, albo postawić na ciekawy wzór. 

Trudno wyobrazić sobie salon fryzjerski bez konsoli. Lustro jest bardzo ważnym elementem, ponieważ ma nie tylko zastosowanie praktyczne, ale także potrafi zmienić wygląd pomieszczenia, rozświetlając je. W salonie fryzjerskim w stylu retro warto mieć lustra w ciekawych, zdobionych ramach, które przywiodą na myśl stylowe wnętrza sprzed dekad, które możemy dziś podziwiać w czarno-białych filmach.

Dodatki w stylu retro  

Twój salon fryzjerski jest już urządzony. Teraz pora na dodatki! To gratka dla pasjonatów dekorowania wnętrza. A bez dodatków pomieszczenie wydaje się smutne i nijakie. Doskonałym uzupełnieniem będą na przykład metalowe stojaki na kwiaty lub regał, na którym możesz ustawić kosmetyki lub czasopisma w poczekalni. Na stoliku pięknie będzie prezentował się szklany wazon ze świeżymi kwiatami, a także porcelanowe filiżanki na kawę lub herbatę. 

Kategorie
Odchudzanie

Dania przygotowywane metodą sous vide – przepisy i inspiracje

20220530180558 pexels photo 6937476.jpeg

 

Zdrowe alternatywy klasycznych przepisów coraz częściej wygrywają w polskich kuchniach z tradycyjnymi recepturami. Wiąże się to przede wszystkim z naszą stale rosnącą świadomością na temat własnego zdrowia i kondycji, jak również metod gotowania pozwalających na ograniczenie zużycia energii. Sceptycy nierzadko zarzucają zdrowej kuchni brak odpowiednio wyrazistych smaków i aromatów. Doskonałą kontrą do tej tezy jest jednak szczególna, nowoczesna metoda przygotowywania potraw, jaką jest sous vide. 

Czym jest metoda sous vide? 

Sous vide to wyjątkowa metoda przygotowywania wykwintnych dań mięsnych i soczystych warzyw. Jej nazwa, pochodząca z języka francuskiego, oznacza w próżni; tak też przygotowywane są dania metodą sous vide. Przyrządzanie potraw opiera się w tym wypadku przede wszystkim o szczelne, próżniowe zamknięcie poszczególnych produktów, które następnie przygotowywane są w kąpieli wodnej lub parowej. W przypadku metody sous vide bardzo ważne jest zachowanie odpowiednio niskiej temperatury, nieprzekraczającej zazwyczaj 100 stopni Celsjusza. Kucharze specjalizujący się we francuskiej technice gotowania w próżni określili najlepsze temperatury dla poszczególnych artykułów spożywczych. Dla drobiu jest to 65–71ºC, dla wieprzowiny 52–68°C, natomiast dla ryb 50–60°C. Jeśli chodzi o warzywa i owoce najlepiej przygotowywać je w 80–85ºC. 

Zalety metody sous vide 

Sous vide to szczególna metoda kulinarna, która charakteryzuje się nie tylko swoją oryginalnością, ale także szeregiem istotnych walorów. Przede wszystkim jest to zdrowa alternatywa dla smażenia potraw, a także sposób na ograniczenie zużycia energii dzięki przygotowywaniu kilku produktów jednocześnie z pomocą wyłącznie jednego sprzętu, jakim jest piekarnik. Co więcej metoda ta pozwala na zachowanie i utrwalenie wyjątkowego, głębokiego smaku i niepowtarzalnych aromatów potraw. Oprócz smaków z pomocą sous vide możemy zachować także znacznie więcej wartości odżywczych w każdym daniu. Dzięki temu przygotowywane w próżni potrawy będą nie tylko smaczne, ale także pełnowartościowe.  

Przepisy sous vide   

Kurczak z pomidorami i mozzarellą 

Oryginalny pomysł na smaczne połączenie mięsa, warzyw i sera w smacznej i zdrowej wersji. Do przygotowania potrawy będziemy potrzebować: 

  • piersi z kurczaka, 
  • suszonych lub świeżych pomidorów, 
  • ½ dużej kulki lub kilku kilku małych kulek mozzarelli,   
  • pieprzu, soli, oregano. 

Przygotowanie dania rozpoczynamy od oczyszczenia i nacięcia filetu z kurczaka. Następnie faszerujemy go pomidorami oraz mozzarellą i przyprawiamy z wierzchu. Teraz wystarczy już tylko szczelnie zamknąć mięso w próżniowym woreczku i włożyć je do piekarnika na około 25 minut.  

Stek sous vide 

Metoda sous vide to także sposób na doskonały i soczysty stek. Odpowiednio przyprawiony ulubionymi ziołami stek z polędwicy wołowej należy podobnie jak drób zamknąć w szczelnym woreczku. Próżniowe zamknięcie doskonale sprawdza się nie tylko do samego przygotowywania mięsa, ale także do jego marynowania.  

Na menu piekarnika należy wybrać program sous vide i dobrać czas przygotowywania odpowiedni do wagi mięsa. Dla kilogramowego steku będzie to około 80 minut w temperaturze od 62 do 65 stopni. Po tym czasie wyjmujemy mięso z woreczka i delikatnie obsmażamy na patelni, aby nabrało kolorów.  

Zarówno do drobiu, jak i wołowego steka możemy także przygotować soczyste warzywa sous vide. Przepisy na próżniowo przygotowywane dodatki możemy komponować samodzielnie – wystarczy jedynie wybrać ulubione warzywa oraz aromatyczne zioła i połączyć je w smaczną całość.   

 

 

 

 

 

 

 

Kategorie
Cukrzyca Zdrowie

Redusugar kapsułki – opinie – składniki – cena – gdzie kupić?

Redusugar kapsułki – opinie – składniki – cena – gdzie kupić?


Redusugar to suplement zaprojektowany specjalnie do leczenia cukrzycy. Ta przewlekła choroba znana jest jako cichy zabójca, ponieważ objawy nie są początkowo tak oczywiste, ale stają się tak, jak choroba postępuje i może być czasami nieodwracalne.

Nie należy lekceważyć powikłań cukrzycy, gdyż w większości przypadków dotyczą one różnych narządów i układów. Do najczęstszych zagrożeń związanych z tą chorobą należą: retinopatia, zawał mięśnia sercowego, zatorowość, choroby nerek, śpiączka cukrzycowa, stopa cukrzycowa, udar mózgu czy zgorzel.

Aby osiągnąć dobrą równowagę metaboliczną i zmniejszyć ryzyko wystąpienia różnych powikłań, należy dokładnie i skrupulatnie przestrzegać precyzyjnych zasad żywieniowych i behawioralnych. Przede wszystkim należy stosować prawidłową dietę, w razie potrzeby uzupełnioną o podawanie leków.

W innych przypadkach, i znowu za radą lekarza, można uciec się do korzystania z suplementów, które działają na kilku frontach, dążąc do głównego celu utrzymania poziomu cukru we krwi pod kontrolą, tak jak Redusugar.

Redusugar – co to jest i jak działa?

Redusugar - co to jest i jak działa?

Redusugar to produkt o całkowicie naturalnym składzie, odpowiedni do poprawy stanu klinicznego pacjentów z cukrzycą typu 1 i typu 2, nie powodując żadnych działań niepożądanych. Wszystko, co musisz zrobić, to postępować zgodnie z instrukcjami zawartymi w ulotce dołączonej do opakowania, która zaleca przyjmowanie dwóch kapsułek dziennie, przed posiłkami, rano i wieczorem.

W porównaniu z innymi lekami lub suplementami na rynku, ten produkt nie tylko leczy objawy związane z chorobą, ale także usuwa przyczyny leżące u jej podstaw. Pozwala to na unormowanie poziomu cukru we krwi, ale także na powrót do bardziej zrównoważonego życia i poprawę samopoczucia.

Redusugar ma bezpośredni wpływ na uregulowanie poziomu glukozy we krwi. Przynosi również długoterminowe korzyści i promuje dobre samopoczucie wszystkich narządów dotkniętych chorobą.

Redusugar – jakie są zalety i efekty stosowania?

Rzeczywiście, jeśli podjęte konsekwentnie i przez długi okres czasu, można zauważyć poprawę w całej równowagi metabolicznej i przywrócenie równowagi endokrynologicznej, układu krążenia i układu pokarmowego.

Głównym celem Redusugar jest normalizacja poziomu glukozy we krwi, co jest bardzo trudne dla pacjentów z cukrzycą. Aby to osiągnąć, ma pozytywne efekty na kilku frontach jednocześnie:

  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Pełni funkcję antyoksydacyjną, ponieważ chroni organizm przed działaniem czynników zewnętrznych
  • Poprawia jakość życia pacjenta
  • Poprawia krążenie krwi
  • Ma działanie przeciwzapalne
  • Oczyszcza naczynia krwionośne, umożliwiając obniżenie poziomu cholesterolu.
  • korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy poprzez wzmocnienie ścian naczyń włosowatych
  • Reguluje procesy metaboliczne
  • Zapobiega powikłaniom, chroni nerki i wzrok
  • Normalizuje masę ciała, przeciwdziała apetytowi
  • Zwiększa dobrostan psychofizyczny, poprawiając również nastrój
  • Zapobiega kryzysom hipoglikemicznym, które mogą wystąpić podczas stosowania innych leków o tym samym mechanizmie działania.

Redusugar – jaki skład zawierają kapsułki na cukrzycę?

Redusugar - jaki skład zawierają kapsułki na cukrzycę?

Skład Redusugar jest wyłącznie naturalne, dlatego produkt jest łatwiej tolerowane przez wszystkich pacjentów, którzy zdecydowali się eksperymentować z nim.

Różne ekstrakty zawarte w nim zapewniają ulgę tym, którzy używają go często, ponieważ jego aktywne składniki celują w czynniki wyzwalające chorobę, a nie w objawy.

Poniżej wymienimy składniki i właściwości jakie posiadają:

  • Banaba jest rośliną o właściwościach hipoglikemicznych, która wywołuje również korzyści w przypadku otyłości i nadwagi, jak również wszystkich związanych z nimi zagrożeń, zwłaszcza mózgowych i sercowo-naczyniowych. Jego zalety wynikają głównie z obecności kwasu korozolowego, który ma taki sam mechanizm działania jak hormon insuliny, produkowany przez trzustkę.
  • Tribulus terrestris jest stosowany w medycynie do różnych celów. Zawiera kwas askorbinowy, saponiny, steroidy i glikozydy, których działanie polega na obniżaniu poziomu cukru we krwi.
  • Gymnema sylvestre jest dobrze znaną rośliną w medycynie i ziołolecznictwie. Jego głównym składnikiem jest kwas gymnemowy, który działa poprzez jednoczesne dążenie do podwójnego celu: z jednej strony blokuje wchłanianie cukrów, a z drugiej strony wspomaga komórkowe wykorzystanie glukozy. Poprzez ten mechanizm wywołane jest działanie hipoglikemizujące. Udaje się również stymulować trzustkę do produkcji insuliny i uzupełniania jej komórek.
  • Wyciągi z miłorzębu japońskiego stosowane są w celu poprawy krzepliwości krwi, działania na procesy zapalne oraz wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych. Ta ostatnia funkcja ma na celu zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia u pacjenta chorób układu sercowo-naczyniowego, takich jak udar mózgu czy zawał serca.
  • Cynamon jest dobrze znaną przyprawą o wielu właściwościach prozdrowotnych. Jest naturalnym środkiem antybakteryjnym, chroniącym organizm przed infekcjami zewnętrznymi, poprawia pamięć, przyspiesza przemianę materii, wspomaga motorykę jelit i reguluje poziom cukru we krwi, a także obniża poziom złego cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi.
  • Astaksantyna jest karotenoidem, który został przebadany w kilku suplementach diety, które wykazały jego skuteczność. Stymuluje krążenie, pomagając zrównoważyć ciśnienie krwi i obniżyć poziom cholesterolu we krwi w celu zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego. Jego działanie polega na ochronie wzroku i pamięci. Działa również jako silny antyoksydant, zwalczając negatywne działanie wolnych rodników.


Redusugar – czy istnieją przeciwwskazania lub skutki uboczne?

Redusugar - czy istnieją przeciwwskazania lub skutki uboczne?

Przed wprowadzeniem na rynek, Redusugar, podobnie jak wszystkie inne leki i suplementy, został przetestowany klinicznie przez lekarzy i ekspertów w tej dziedzinie. Jego skład jest bezpieczny i nie powoduje żadnych niepożądanych lub alergicznych reakcji u osób, które stosują go wielokrotnie. Należy zawsze stosować go zgodnie z instrukcjami zawartymi w ulotce dołączonej do opakowania.

Redusugar – Opinie i recenzje z forum

Maria po wypróbowaniu Redusugar za radą swojego lekarza, nie mogła się bez niego obejść, dzięki korzyściom, których doświadczała dzień po dniu. W końcu pożegnała się z nagłym wzrostem poziomu cukru po posiłkach, co pozwoliło jej znów prowadzić normalne życie.

Bartek, 63 lata. Opowiada nam, że przeszedł wiele zabiegów w walce z cukrzycą, z których wszystkie miały liczne skutki uboczne. Dziś, po znalezieniu Redusugar, jest bardzo zadowolony, że może w końcu uzyskać prawdziwe korzyści z pomocą suplementu opartego na całkowicie naturalnych składników.

Marta, 41 lat. Marta jest najmłodszą z grupy i najmniej doświadczoną w tej dziedzinie, ponieważ dopiero dwa lata temu odkryła, że jest chora na cukrzycę. Mimo krótkiego czasu od wystąpienia choroby jej sytuacja była poważnie zagrożona, ale na szczęście dzięki Redusugar jej parametry cukru we krwi ustabilizowały się. Rezultaty są łatwo widoczne, a choroba nie zagraża już życiu.

Redusugar – cena i gdzie kupić? Allegro, Amazon, Apteka

Redusugar - cena i gdzie kupić? Allegro, Amazon, Apteka

Obecnie obowiązuje oferta nie do odrzucenia, która ma ograniczony czas trwania. Istnieje tylko krótki czas pozostały do zamówienia Redusugar w bezkonkurencyjnej cenie promocyjnej.

Wiele osób przetestowało suplement i uzyskało korzyści, więc wyścig po ostatnie opakowania może być szybszy niż się spodziewano. Skorzystaj z okazji, a na pewno nie pożałujesz!

Wystarczy wypełnić formularz zamówienia na stronie internetowej, podając swoje dane osobowe i numer telefonu, a autoryzowany sprzedawca skontaktuje się z Tobą tak szybko, jak to możliwe, aby potwierdzić zamówienie.

Po uzgodnieniu adresu i czasu dostawy, w krótkim czasie otrzymasz przesyłkę wygodnie w swoim domu, z możliwością płatności bezpośrednio przy odbiorze.



Co to jest cukrzyca typu 2?

Cukrzyca typu 2 jest przewlekłym stanem zdrowia, który pojawia się, gdy organizm danej osoby staje się odporny na insulinę. Dochodzi również, gdy ma niedobór insuliny. Insulina jest hormonem, który pomaga utrzymać poziom cukru we krwi w odpowiednim zakresie. Jest również wykorzystywana do rozkładania energii z pożywienia. Kiedy insulina nie działa tak, jak powinna, we krwi znajduje się więcej glukozy niż jest to zdrowe. Zbyt duża ilość glukozy we krwi przez długi okres czasu może spowodować uszkodzenie naczyń krwionośnych, nerwów i tkanek Twojego ciała. To może być przyczyną wielu problemów, takich jak zawał serca czy udar mózgu.

Co to jest prediabetes?

Zanim zostanie zdiagnozowana cukrzyca typu 2, może wystąpić okres, w którym poziom cukru we krwi pozostaje wysoki przez wiele miesięcy. Twój poziom cukru we krwi może być na granicy tego, co jest uważane za cukrzycę. Zazwyczaj jest to całkiem dobry wskaźnik, że cukrzyca typu 2 jest tuż za rogiem, jeśli nie zostaną podjęte żadne działania.

Jak diagnozuje się cukrzycę typu 2?

Cukrzyca typu 2 jest zwykle diagnozowana po przeprowadzeniu badania krwi. Główną częścią badania krwi, na którą spojrzy lekarz pierwszego kontaktu, jest poziom HBA1C. Jest to dobry wskaźnik poziomu cukru we krwi, który utrzymywał się średnio przez około 3 miesiące. Ponieważ poziom cukru we krwi może wahać się w ciągu dnia, jest to świetny sposób na uzyskanie szerszego obrazu sytuacji.

Innym dobrym markerem jest poziom insuliny. Kiedy twoje ciało jest odporne na insulinę, trzustka stara się to zrekompensować, produkując więcej insuliny, aby twoje ciało mogło zareagować. Z czasem Twoja trzustka nie jest w stanie tego zrekompensować i wysoki poziom cukru we krwi będzie się pogarszał.

Zakres HBA1C

  • Normalny – poniżej 6% lub 42 mmol/mol (jednostki IFCC)
  • Stan przedcukrzycowy – 6.0% do 6.4% lub 42mmol/mol do 46mmol/mol (jednostki IFCC)
  • Cukrzyca typu 2 – 6,5% lub ponad 47 mmol/mol (jednostki IFCC)

Jakie są czynniki ryzyka, które prowadzą do rozwoju cukrzycy?

Czynniki ryzyka cukrzycy typu 2 można podzielić na takie, które można kontrolować i takie, których nie można kontrolować.

Czynniki ryzyka, których NIE MOŻNA kontrolować to wiek, wywiad rodzinny, płeć i dotychczasowe zachowania.

Natomiast czynniki ryzyka, które MOŻNA kontrolować to otyłość, dieta, poziom aktywności fizycznej, spożycie alkoholu, palenie tytoniu.

Redusugar kapsułki – opinie – składniki – cena – gdzie kupić?


https://pacjent.gov.pl/

Kategorie
Fitness

Kto i dlaczego powinien stosować boostery testosteronu?

booster-testosteronu-jak-dziala

W pewnym wieku poziom testosteronu naturalnie spada, co może negatywnie wpłynąć zarówno na samopoczucie, jak i na sylwetkę. Warto pomyśleć o tym, jak go „podkręcić”. Sprawdzone, świetne rezultaty na tym polu dają boostery testosteronu. Co trzeba o nich wiedzieć?

Testosteron – dlaczego jest taki ważny?

Testosteron to kluczowy męski hormon płciowy. Jest produkowany przede wszystkim w jądrach (wytwarzają go również jajniki, jednak w o wiele mniejszej ilości). Odpowiada za szereg procesów w organizmie: za prawidłowy rozwój męskich narządów, owłosienie, ton głosu, libido, a także rozkład tkanki tłuszczowej. Testosteron ma też ogromny wpływ na budowanie masy mięśniowej, co powinny mieć na uwadze zwłaszcza osoby trenujące siłowo.

Właściwy poziom testosteronu to 2,2 – 9,8 ng na ml krwi. Zaczyna spadać już po trzydziestym roku życia. Wynika to nie tylko ze starzenia się organizmu, ale często również z trybu życia. Kiepskie nawyki żywieniowe, brak ruchu oraz spożywanie alkoholu czy palenie papierosów znacznie obniżają poziom testosteronu.

Niski poziom tego hormonu może mieć bardzo nieprzyjemne konsekwencje. Są to m.in.:

  • zwolnienie metabolizmu,
  • osłabienie libido,
  • problemy z apetytem,
  • trudności z budowaniem i utrzymaniem masy mięśniowej,
  • gromadzenie się tkanki tłuszczowej.

Czemu służą boostery testosteronu?

Boostery nie dostarczają testosteronu w  formie syntetycznej, a mają za zadanie „podkręcić” produkcję tego hormonu przez organizm. Służą temu zawarte w nich składniki – słynące z wszechstronnego, dobroczynnego działania:

  • Kwas d-asparginowy – odkryty w soku ze szparagów, podnosi poziom testosteronu i go stabilizuje.
  • Longifolia – korzeń rośliny znanej również pod nazwą longjack. Dodatkowo obniża poziom estrogenu. Wykazuje pozytywny wpływ na budowanie tkanki mięśniowej.
  • Tribulus terrestris – zioło wykorzystywane m.in. jako afrodyzjak.
  • Kozieradka pospolita – podnosi poziom testosteronu i „podkręca” libido.

Oprócz tego w boosterach można znaleźć: żeń-szeń, cynk, witaminę B6, ostropest plamisty, ekstrakt z brokułów, beta alaninę itd.

Plusy boosterów testosteronu

  • pozytywnie wpływają na jakość treningów – będziesz mieć więcej energii,
  • efektywniejsza regeneracja,
  • brak problemów z popędem seksualnym.

Kto powinien stosować boostery testosteronu?

Suplementy polecane są przede wszystkim mężczyznom w wieku, w którym dochodzi do obniżenia poziomu testosteronu wskutek naturalnych procesów, czyli już po 30. roku życia. Jednocześnie mogą sięgać po nie osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną oraz narażone na stres. Jeśli chcesz upewnić się co do swojego stanu zdrowia i wybrać optymalną dla siebie dawkę, możesz w pierwszej kolejności wykonać badania laboratoryjne.

Czy boostery testosteronu są bezpieczne?

Tak, o ile wybierzesz suplement renomowanego producenta i u dobrego sprzedawcy. Nie warto kupować tego rodzaju preparatów na przypadkowych aukcjach internetowych. Poza tym pamiętaj, aby sięgać raczej po suplementy oparte o naturalne, ziołowe składniki, niż farmaceutyki (tym bardziej że te drugie według polskiego prawa dostępne są tylko na receptę). Naturalny skład niweluje ryzyko wystąpienia efektów ubocznych, mają ponadto łagodniejsze działanie.

booster-testosteronu-czy-jest-bezpieczny

Przyjmowanie boosterów testosteronu powinno stanowić dodatek do zdrowego stylu życia. W końcu nawet najlepszy suplement nie zadziała, jeśli się nie ruszamy i jemy głównie przetworzoną żywność. Wprowadzenie pewnych zmian sprawi, że wkrótce zauważysz rezultaty. Dobry preparat pomoże Ci w odzyskaniu energii, sprawności i nienagannej sylwetki. Jeżeli jesteś zainteresowany zakupem boosterów testosteronu to polecamy sprawdzić atrakcyjną ofertę w sklepie Świat Supli.

Kategorie
Zdrowie

Hurtownia medyczna

hurtownia-medyczna-cms

Hurtownia medyczna to ważne miejsce dla wielu właścicieli gabinetów medycznych, ponieważ tylko tam mogą dokonać zakupów niezbędnego wyposażenia medycznego swojej placówki. Zatem czym kierować się wybierając produkty? Jakie rzeczy powinny znaleźć się w każdym gabinecie lekarskim?

Ważne wyposażenie gabinetów medycznych

Najważniejszym wyposażeniem każdego gabinetu lekarskiego są z pewnością wyroby medyczne oraz produkty jednorazowego użytku. W przypadku ich zużycia nie ma możliwości ponownego wykorzystania, z tego powodu zapewnienie właściwych stanów magazynowych w każdym gabinecie jest tak ważne.

Każda renomowana hurtownia medyczna posiada w swojej ofercie między innymi certyfikowane produkty przeznaczone do opatrywania ran. Są to bandaże elastyczne, jak również dzianinowe oraz plastry, opatrunki oraz kompresy i gazy. Istotne jest, aby były to produkty w pełni jałowe.

Kolejno w hurtowni medycznej warto także zaopatrzyć się w produkty do dezynfekcji i higieny rąk, jak również pozostałe środki czystości, które zapewnią sterylne warunki w gabinecie medycznym. W zależności od profilu działalności medycznej, renomowane firmy takie jak CMS Polska, posiadają w swoim asortymencie także wyposażenie niezbędne podczas zabiegów. Mało inwazyjne zabiegi wymagają użycia wyposażenia gabinetu medycznego takiego jak igły oraz strzykawki, a także szwów i nici chirurgicznych. Istotnym wyposażeniem są także podkłady oraz serwety, jak również obłożenia operacyjne.

Właściwa utylizacja odpadów

Należy jednak pamiętać, że jednorazowe wyposażenie gabinetów medycznych nie może być wyrzucane razem ze zwykłymi odpadami. Każdy gabinet lekarski powinien posiadać także specjalne worki oraz pojemniki na odpady medyczne, za pomocą których można bezpiecznie je zutylizować. Jest to istotne nie tylko ze względów ekologicznych, ale również nieprawidłowo składowane odpady medyczne mogą przyczynić się do powstania groźnych ognisk zakaźnych. Nie wszystkie narzędzia oraz produkty medyczne w gabinetach są jednorazowego użytku i tym samym mogą być poddawane sterylizacji medycznej. Dlatego istotne jest także, aby zakupić w hurtowni medycznej specjalne pojemniki właśnie na takie produkty. W żadnym wypadku nie powinny być one mieszane z czystym wyposażeniem lub narzędziami. Każda renomowana hurtownia na pewno posiada w swojej ofercie wiele ciekawych rozwiązań i podpowie nam, jak bezpiecznie składować takie produkty.

Wyroby medyczne to niezbędne wyposażenie każdego gabinetu lekarskiego. Jednakże dokonując ich zakupów, należy dużą uwagę zwrócić na jakość. Produkty powinny posiadać znak CE. Oznacza to, że dany wyrób medyczny jest zgodny z dyrektywami Unii Europejskiej. Tym samym jest on traktowany jako wyznacznik standardów bezpieczeństwa i jakości. Brak tego znaku na danym wyrobie medycznym musi być dla nas sygnałem, że nie należy go używać. Każda renomowana hurtownia medyczna jasno określa standardy sprzedawanych wyrobów medycznych, na przykład hurtownia medyczna online . Zdecydowanie warto wybrać wysokiej jakości produkty solidnych firm, w trosce o zdrowie swoich pacjentów oraz personelu.

Kategorie
Porady

Jak kawa wpływa na metabolizm?

Aktualizacja:17 styczeń 2022

Jak kawa wpływa na metabolizm?

Uważa się, że kofeina została odkryta przez lokalne plemiona na Półwyspie Etiopskim. Uważa się, że jest to kraj ojczysty krzewu kawowego. Legenda głosi, że pasterz Kaldi zauważył, że jego zwierzęta w nocy jadły z jagód tej rośliny. Postanowił spróbować ich sam i od razu stał się bardziej czujny i energiczny. Później ziarna kawy zostały przetransportowane do Arabii. Od tego momentu globalne rozproszenie kofeiny stało się punktem centralnym dla handlu i stosunków handlowych między krajami. I nadal są! Guru z Wall Street często nazywają kawę „czarnym złotem”. Częściowo, ze względu na swój charakterystyczny kolor, przyjmuje się po uprażeniu fasoli. I to głównie ze względu na jego stabilną cenę!

Ponieważ kofeina jest również dobra dla skóry i odmładza ją, jest ona silnie stosowana w nowoczesnych kosmetykach. Dobrym przykładem jest krem Biorecin dla bardziej młodzieńczego wyglądu.

Szacuje się, że ponad 80% dorosłych przyjmuje kofeinę dziennie – w filiżance kawy, zielonej herbaty lub kofeiny bezwodnej. Są też batony i tabletki kofeinowe, napoje energetyczne, szampon kofeinowy, witaminy i kremy do twarzy. Energetyzuje, poprawia nastrój i nasze zdolności poznawcze. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała ją za najczęściej używaną substancję psychoaktywną.

Regularne spożywanie kofeiny wiąże się również ze zwiększonym spalaniem nadmiaru kalorii i funtów. Jest to doskonały środek detoksykujący i moczopędny. Co czyni go bardziej niż odpowiednim dla właściwej kontroli wagi. Daje ci siłę do wykonywania wszystkich rodzajów pracy fizycznej lub umysłowej, a jednocześnie sprawia, że czujesz się pełen. Wiele naturalnych rozwiązań w zakresie modelowania sylwetki zawiera je w swojej liście składników aktywnych.

Prawie każda osoba na świecie jest uzależniona od kofeiny!

Kofeina jest drugim najpopularniejszym i najczęściej spożywanym napojem dziennym, a herbata zajmuje w nim wiodącą pozycję. Ale czy wiesz, że niektóre odmiany herbaty zawierają kofeinę? Kilka przykładów to czarna i zielona herbata. A ile kofeiny jest w twojej codziennej filiżance kawy? Nauka ustaliła, że średnio wynosi on 94,8 mg.

Ile kofeiny w kawie?

Substancja ta jest popularna głównie ze względu na swoje działanie odświeżające i energetyzujące. Większość znanych korzyści płynących z kofeiny to aktywne wzmacnianie zdolności poznawczych. Pierwsza filiżanka kawy w ciągu dnia może poprawić Twoją wydajność o 25%. Wszystkie inne, po których pijesz – z 10-15%. To prowadzi nas do negatywnych skutków kofeiny, gdy przekroczysz dzienną dawkę, która jest dla Ciebie dobra. Tak jak w przypadku każdej innej substancji psychoaktywnej, może dojść do uzależnienia od kofeiny, które zazwyczaj prowadzi do jej odstawienia lub przedawkowania.

Przyjrzyjmy się bliżej negatywnemu wpływowi kofeiny na ludzki organizm:

  • Może to zwiększać ryzyko rozwoju chorób układu krążenia.
  • Ponieważ kofeina jest silnym stymulantem, przesadzenie z nią może pozbawić Cię jakości snu i wywołać bezsenność.
  • Kofeina jest przenoszona bezpośrednio przez mleko matki i nie jest zalecana dla kobiet karmiących piersią lub w czasie ciąży.
  • Jako silna substancja psychoaktywna, znana jest również z tego, że wywołuje nerwowość i niepokój.
  • Ma on również głęboki wpływ na układ pokarmowy, co może prowadzić do niestrawności i problemów żołądkowych.

Kofeina jest również dobra dla organizmu – oto niektóre z jej korzyści:

  • Naturalny spalacz tłuszczu i środek do modelowania sylwetki;
  • Działa zapobiegawczo przeciwko hipermangliacji;
  • Wzmacnia wewnętrzne procesy metaboliczne, moczopędne i oczyszczające organizmu;
  • Poprawia zdolności poznawcze, wspomaga pamięć mózgu i funkcje koncentracji;
  • Daje energię, wytrzymałość i poprawia nastrój;
  • Wieczna walka między kawą a kilogramami

Popularny mit, że filiżanka kawy pomoże ci spalić nadmiar kalorii i tłuszczu, jest w rzeczywistości prawdziwy. Kofeina i kilogramy są śmiertelnymi wrogami. Ale nie dlatego, że ten pierwszy sprawia, że czujesz się podekscytowany i odświeżony. Sprawy komplikują się na poziomie komórkowym i molekularnym. To dlatego jest tak wiele diet kofeinowych i planów żywieniowych.

Czy kawa reguluje apetyt?

Regularne przyjmowanie kofeiny zwiększa uwalnianie hormonu ossofocin do mózgu. Reguluje on apetyt i zwiększa metabolizm. Ułatwia to spalanie nadmiaru kalorii i tkanki tłuszczowej. U ludzi, kofeina blokuje również receptory adenozynowe w podwzgórzu. Reguluje on sen i równowagę energetyczną. Podczas badań, spożycie kofeiny doprowadziło do produkcji oksytocyny, która zmniejsza podobieństwo otyłości lub nadwagi.

Kofeina ma naturalną zdolność do zwiększania metabolizmu tłuszczu, powodując szybsze utlenianie się komórek tłuszczowych. Aktywuje on kwasy tłuszczowe i oszczędza glikogen mięśniowy. To oznacza, że masz energię i czujesz się pełen przez dłuższy czas. Nie można również nie doceniać termogenicznego działania kofeiny. Przyspieszając procesy w naszym organizmie, „ogrzewa” nas, podnosząc naszą średnią temperaturę. Prowadzi to do naturalnie przyspieszonego wydalania nadmiaru toksyn.

Oto niektóre z naukowych powodów, dla których kofeina jest dobra w radzeniu sobie z nadmiarem kilogramów:

  • Kofeina podnosi temperaturę ciała, pomagając mu szybciej pozbyć się nadmiaru toksyn i płynów.
  • Daje ci energię i wytrzymałość, wywołując uczucie pełności i blokując receptory odpowiedzialne za głód.
  • Główna substancja w naszej codziennej filiżance do kawy również poprawia metabolizm tłuszczów.
  • Jest również doskonały do aktywnego oczyszczania ciała.
  • Kofeina działa również na zwiększenie twojej aktywności fizycznej.
  • Szczęśliwy i zadowolony z filiżanki kawy bogatej w kofeinę

Wśród mniej znanych właściwości kofeiny jest jej zdolność do poprawy nastroju i zwiększenia pewności siebie. Jako środek pobudzający ośrodkowy układ nerwowy (OUN) powoduje, że mózg uwalnia wyższe stężenia dopaminy, noradrenaliny i noradrenaliny. Wszyscy czynimy nas bardziej aktywnymi fizycznie i poznawczo. Poprawiają one również nasze samopoczucie i sprawiają, że czujemy się szczęśliwi.

Jak kawa wpływa na metabolizm?

Ilość spożywanej kawy

Oczywiście musimy być ostrożni z codzienną ilością spożywanej kawy, aby nie uzyskać efektu odwrotnego. Pamiętaj, że jest taka rzecz jak przedawkowanie kofeiny. Jeśli jesteś przyzwyczajony do picia dużej ilości kawy dziennie, pamiętaj, że objawy odstawienia kofeiny mogą być również dość poważne. Więc wszystko musi być z umiarem! To jest jak osiągnięcie równowagi w życiu. Można również spróbować jednego z naturalnych roztworów kształtu ciała, które zawierają odpowiednią ilość kofeiny. Jak kapsułki Ketomorin, które kształtują ciało.

Kofeina – Nasz pierwszy przyjaciel rano, a wróg w nocy!

kofeina-metabolizm

Kofeina jest cudowną, naturalną substancją, podarowaną nam przez naturę, aby pomóc nam pozostać aktywnymi i czujnymi. To sprawia, że robimy wszystko, co w naszej mocy w pracy i życiu społecznym. Ale starajcie się utrzymywać ilości, które codziennie konsumujemy z umiarem. Pomoże Ci to uniknąć negatywnych skutków kofeiny i bardziej cieszyć się jej dobrodziejstwami. To również sprawi, że poczujesz się lepiej o sobie.

Produkty, które mogą Cię zainteresować:

Proslimin

Kategorie
Cukrzyca Detox Porady

5 złych nawyków żywieniowych

odchudzanie-jak-schudnąć--

Jednym z podstawowych warunków dobrego życia, w którym twoje zdrowie jest silne, jest posiadanie dobrych nawyków żywieniowych. Nie wymaga to zgodności z jakimikolwiek szczególnymi systemami lub zakupu konkretnych produktów. Większość ludzi może dobrze jeść, jeśli po prostu zrezygnuje z bardzo złych nawyków żywieniowych. Krok ten pomógłby wielu z nas udoskonalić nasz system, choć bez wprowadzania większych zmian.

ZDROWE ŻYWIENIE

Zdrowe i prawidłowe odżywianie jest warunkiem koniecznym do lepszego trawienia, lepszego przetwarzania substancji i wchłaniania korzystnych składników ciała, co z kolei pomoże nam być w lepszej kondycji bez większego wysiłku.

Oto niektóre z grzechów, które czynimy w naszym codziennym życiu w odniesieniu do naszych nawyków żywieniowych. Unikaj ich i znacznie popraw swój reżim.

Niezdrowy początek dnia

Ludzie popełniają dwa duże błędy na najważniejszym posiłku dnia: śniadaniu. Niektórzy ludzie jedzą coś słodkiego. Cukier jest źródłem energii, ale szybko się wyczerpuje i gwałtownie spada w ciągu dnia. Lepszym paliwem dla organizmu jest białko i błonnik na śniadanie, takie jak jajka, chleb razowy, jogurt.

Innym błędem jest to, że śniadanie traci się w ogóle. W nocy nie masz szans na odzyskanie wyczerpanych zapasów energii, które spędziłeś dzień wcześniej. To może się stać przez śniadanie. Aby być energicznym i silnym w ciągu dnia, trzeba zjeść śniadanie z samego rana. Nie popełnij błędu, zastępując go kawą, która przyniesie tylko chwilowy przepływ energii.

Niezdrowe wybory dotyczące żywności

Każdy ma w swojej kuchni przynajmniej jeden rodzaj jedzenia, który nie przynosi korzyści ciału lub korzyści są tylko tymczasowe. Głównym sposobem na rezygnację z tych szkodliwych pokus jest nie wprowadzanie ich do domu.

Kiedy w ciągu dnia poczujesz potrzebę zjedzenia kęsa, albo po prostu się znudzisz, pomyśl jeszcze raz o zastąpieniu batonika czekoladowego garścią surowych orzechów. Byłyby one dobrym źródłem błonnika i korzystnych substancji, i pochodzą bez dodatkowych kalorii pokusy.

Smażone i przetworzone jedzenie jest obok pokusy, gdy przychodzi do złych nawyków żywieniowych. Postaraj się ograniczyć ilość smażonej żywności i wybrać jak najwięcej nieprzetworzonych produktów. Pierwszy jest źródłem tłuszczu i kalorii, które są poważne i niepotrzebne dla naszego organizmu. Przetworzone pokarmy, oprócz tego, że są pełne barwników i konserwantów, pozbawiają nas nabywania substancji niezbędnych dla naszego organizmu, a jednocześnie napełniają go tymi, które nie są niezbędne.

Niezdrowa kultura żywienia

Oto kilka podstawowych momentów w odniesieniu do kultury i zachowań żywieniowych. Jeśli się nad tym zastanowisz, to pewnie dowiesz się, że to wszystko robisz:

  • Niezrównoważone porcje – bardzo często ludzie popełniają błąd kładąc na talerzach więcej, niż ich ciała muszą się czuć pełne. Duże porcje, wielopoziomowe menu podczas spotkania rodzinnego, prowadzą do nadmiernego spożycia i nadmiaru kalorii.
  • Odwrócenie uwagi podczas jedzenia – kiedy jesteśmy otoczeni przez czynniki rozpraszające uwagę podczas jedzenia, takie jak np. telewizor czy gazeta, możliwe jest również zjedzenie zbyt dużej ilości jedzenia, ponieważ nie zwracamy uwagi na to, ile spożywamy. Z drugiej strony, jedzenie w ruchu jest zbyt szybkie, nie pozwala nam wchłonąć zdrowych elementów i często nie jest w stanie nasycić się.
  • Jedzenie późno – często zdarza się, że w ciągu dnia mamy nawyk głodowania, ponieważ nie mamy czasu, jesteśmy zajęci pracą i po prostu nie możemy usiąść do jedzenia. To sprawia, że jemy za dużo na kolacji lub co gorsza – bezpośrednio przed pójściem spać, co prowadzi do nieprawidłowego trawienia i wchłaniania substancji. Jeśli musisz jeść późno w nocy z powodu braku czasu, upewnij się, że jesz lekkie posiłki.

Niezdrowe wzmacniacze smaku

To nie jest kłamstwo, że najbardziej szkodliwe rzeczy są zazwyczaj najsmaczniejsze. Często do naszego menu włączamy ciężkie przyprawy bogate w tłuszcze, sól i szkodliwe cukry. Jeśli szukasz smaku przyprawy, przygotuj ją w domu tak lekko, jak to tylko możliwe.

Innym szkodliwym dodatkiem, który towarzyszy naszym posiłkom, są napoje bezalkoholowe, takie jak soda i sok. Zawierają one tylko puste kalorie, uszkadzają zęby i organy wewnętrzne oraz są bogate w szkodliwe cukry. Lepiej przyzwyczajaj się do picia wody, która cię nawilży i pomoże twojemu ciału pozbyć się toksyn.

DIETA BOGATA W BŁONNIK

Wreszcie, co nie mniej ważne, błędem jest myślenie, że tylko deser po posiłku lub w ciągu dnia napełni cię energią. Cukier jest szybko przetwarzany przez organizm, a następnie szybko wyczerpuje się jego zapasy. Znacznie lepszym rozwiązaniem są orzechy bogate w błonnik i białko oraz woda, która nawilża komórki i odświeża organizm.

Diety okazjonalne

Środowisko społeczne jest naszym największym wrogiem, gdy staramy się tworzyć zdrowsze nawyki żywieniowe. Duże spotkania, rodzinne okazje – to wszystko są sytuacje, które kojarzą nam się z nadmiarem jedzenia, pokusą i spożyciem alkoholu. Jeżeli chcesz jeść lepiej, musisz znaleźć siłę, żeby nie ulegać naciskom społecznym i rówieśniczym, ale żeby uporządkować i doświadczyć tego, co wiesz, że jest dobre dla twojego ciała. Nie przesadzaj.

Innym poważnym błędem związanym ze środowiskiem społecznym są wyczerpujące diety nie dla zdrowia, ale ze względów społecznych i okazji. To sprawia, że nasz metabolizm jest niestabilny, a z biegiem lat – nabieranie formy staje się coraz trudniejsze. O wiele lepiej jest konsekwentnie dbać o swoją sylwetkę, a nie trzeba będzie przechodzić wyczerpujących diet i reżimów fitness, aby wyglądać jak najlepiej, kiedy tego potrzebujesz.

Tajemnica suplementów diety

Aby utrzymać je w dobrej kondycji, wiele osób stosuje suplementy diety, które pomagają organizmowi lepiej trawić substancje i pozbyć się nadmiaru składników. Możesz włączyć taki suplement jako składnik swojego codziennego życia, aby pomóc innym osobom w porzuceniu złych nawyków żywieniowych. Jednym z najbardziej popularnych suplementów jest Ketomorin

Przeczytaj również o diecie ketogeniczej!

Lepsze nawyki dla lepszego zdrowia

dieta ketogeniczna

Dobra forma i zdrowe odżywianie nie wymagają wiele poświęceń. Potrzebujesz tylko odrobiny chęci, aby poprawić swoje nawyki żywieniowe. Nie musisz rezygnować z niektórych pozycji menu, aby zadbać o swoją formę, metabolizm i trawienie. Nie musisz iść do skrajności. Po prostu zacznij myśleć o tym, co wkładasz do ust, potrzebujesz tego i czy możesz zastąpić to czymś lepszym dla siebie i swojego ciała.

Produkty, które mogą Cię zainteresować

Proslimin
Kanabialica

Kategorie
Kości i Stawy Zdrowie

Wskazówki dotyczące zapobiegania żylakom

Wskazówki dotyczące zapobiegania żylakom

Żylaki są dobrze znanym problemem. Występują one u milionów ludzi na całym świecie i uważa się, że kobiety są bardziej narażone na ryzyko niż mężczyźni. Ciąża jest kolejnym czynnikiem, który przyczynia się do większego ryzyka ich wystąpienia. Są one również bardziej powszechne wśród osób, które pracują w biurze i muszą przebywać w nim przez cały dzień. To z kolei sprawia, że są one bardziej podatne na otyłość , która jest ponownie czynnikiem wpływającym na pojawienie się żylaków. Są dość „bezczelne” i często może być trudno się ich pozbyć, bez względu na to, jak bardzo się starasz.

Jako dodatkową alternatywę można rozważyć kilka ofert z naturalnymi składnikami, na przykład naturalny krem NanoVein.

Niektórzy ludzie uważają je tylko nieprzyjemny wygląd , ale tak jest w przypadku gdy żylaki nie przynoszą im bólu i dyskomfortu . Najlepiej jednak dołożyć wszelkich starań, aby poprawić ich kondycję. Wiele osób zwraca się do opieki nad nimi w domu, stosując różne zioła i tradycyjne metody.

Nasz zespół wybrał jedne z najbardziej znanych ziół, aby pomóc w leczeniu żylaków. Przyjrzeliśmy się również innym metodom, takim jak większa aktywność fizyczna i zdrowy styl życia. Chcesz się dowiedzieć, jak każde z nich działa? Zostań z nami do końca i dowiedz się!

Gotu Kola na najpiękniejsze żyły i wystarczającą ilość kolagenu

Gotu kola to roślina znana również jako Centella azjatycka. Zawiera ona substancję zwaną frakcją triterpenową azjatyckiej centelli. Jest to szczególnie przydatne dla żylaków , ponieważ sprzyja produkcji kolagenu i elastyny. Elementy te są potrzebne do wzmocnienia podszewki i ścian żył , a także piękno skóry wokół nich . Silne, wzmocnione żyły są mniej podatne na dylatację. Elastyna i kolagen są elementami, które ludzie przestają produkować z wiekiem – co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia żylaków. Gotu kola ma również pozytywny wpływ na zmniejszenie obrzęku i wspomaganie krążenia krwi.

Arnica Górska do wspomagania układu mięśniowo-szkieletowego

Arnika jest jednym z najbardziej znanych ziół, jeśli chodzi o wspomaganie układu mięśniowo-szkieletowego i stawów. Jeśli cierpisz na ból związany z żylakami, to arnika może pomóc. Chociaż nie jest stosowany bezpośrednio, może mieć dobry wpływ na ogólną mobilność i aktywność fizyczną. Dlatego trzeba znaleźć podobny naturalny lub organiczny roztwór z zawartością arniki. Na przykład, naturalny krem promujący stan żylaków.

Dokonaj zmian w swojej diecie!

Retencja wody może mieć negatywny wpływ na żylaki. Wynika to głównie z nadmiernego spożycia słonej żywności. Potas pomaga w rozwiązaniu tego problemu. Dlatego zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w potas. Oto niektóre z nich:

  • Migdały;
  • Pistacje;
  • Soczewica;
  • Biała fasola;
  • Ziemniaki;
  • Sałata;
  • Łosoś;
  • Tuńczyk.

Ta lista żywności jest dość niskokaloryczna i może być przydatna dla osób z nadwagą. Mając trochę za dużo wagi również zwiększa szanse na rozwój żylaków . Dzieje się tak dlatego, że masa całego ciała jest utrzymywana przez dolną część układu mięśniowo-szkieletowego. Jeśli uważasz, że masz trochę nadwagę i cierpisz na żylaki , lepiej jest wybrać odpowiednią dietę i postępować zgodnie z nią. Ale nie uciekaj się do ekstremalnych i niebezpiecznych diet dla szybszej utraty wagi, ponieważ mogą one mieć raczej negatywny wpływ!

Spożywanie większej ilości flawonoidów

flawonoidy-

Flawonoidy to grupa naturalnych substancji występujących w owocach, warzywach, herbacie, winie, kwiatach. Są one niezwykle użyteczne dla całego ciała. Definicja ta jest podana przez Bibliotekę Narodową Medycyny Stanów Zjednoczonych.

Jedzenie większej ilości żywności zawierającej flawonoidy może również pomóc żylakom szybciej się kurczyć.

Poprawiają one krążenie krwi , które będzie utrzymywać jego ruch , a tym samym zmniejszyć prawdopodobieństwo pogorszenia stanu żył . Pomagają również w wyrównywaniu ciśnienia krwi w tętnicach i mogą rozluźnić naczynia krwionośne. Wszystkie te procesy mogą mieć korzystny wpływ na żylaki.

Potrawy bogate we flawonoidy obejmują:

  • Warzywa – cebula, papryka, szpinak, brokuły, czosnek.
  • Owoce – owoce cytrusowe, winogrona, wiśnie, jabłka i jagody
  • Kakao
  • Herbata
  • Wino

Przepływ i krążenie krwi

Noszenie obcisłego ubrania może ograniczyć przepływ krwi do żylaków. Krążenie krwi poprawia się zazwyczaj poprzez noszenie luźnej odzieży, która nie ogranicza przepływu krwi do dolnej części ciała.

Jeśli jesteś kobietą i miłośniczką obcasów, być może będziesz musiała się poddać. Płaskie buty mogą również pomóc w pozytywnym promowaniu ich kondycji. Jeśli nadal masz ważne spotkanie i musisz być w gęstwinie, nie panikuj.

Nie przestawaj się ruszać

Unikaj stania w miejscu przez długi czas. Jeśli musisz – wstań i idź na chwilę. Zmień pozycję nóg, aby wspomóc krążenie krwi. Masuj, jeśli sytuacja na to pozwala.

Proszę starać się nie krzyżować nóg, gdyż może to jeszcze bardziej ograniczyć przepływ krwi. Jednakże, można zachować opakowanie NanoVein naturalnego żelu na żylaki w pobliżu , jeśli nie zawsze można go przestrzegać.

Bądź aktywny i wolny!

Nawet w przypadku żylaków, najważniejsze czynniki są jasne – zdrowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne. Chociaż czasami mogą wydawać się nieistotne, mogą zmienić nasze życie. W dzisiejszych czasach przepływ informacji jest ogromny, jesteśmy zalewani reklamami najnowszych i najsmaczniejszych hamburgerów, pizzy, ciast – nie poddawaj się im! Żyj dobrze, bądź aktywny i spożywaj zdrową żywność!

Produkty, które mogą Cię zainteresować:

Proveiner Forte, Provenex Gel, Arthrolon

Kategorie
Cukrzyca Porady

Sól kontra cukier: Co jest gorsze dla twojego zdrowia?

cukier-czy-sól-

Żywność i napoje są naszym głównym źródłem składników odżywczych. To dzięki nim udało nam się przetrwać tak długo i jakoś zdominować naszą małą niebiesko-zieloną planetę. Podczas gdy nasza egzystencja i ewolucja może również zależeć od wielu różnych czynników, nikt nie może zaprzeczyć mocy tego, co jemy. Niektóre książki, takie jak „Catching Fire: How Cooking Made Us Human” Richarda Wranghama i „An Edible History of Humanity” Toma Standage’a, są poświęcone tej tematyce. Nasze zdrowie i kod genetyczny zależy bezpośrednio od tego, co jemy. Pomogli nam wymyślić rolnictwo i hodowlę bydła. Ważne są też przyprawy. Pomagają nam zdobyć nasze receptory zmysłów. Większość z nich jest wystarczająco dobra do tego, jak działają nasze ciała. A czy można myśleć o przyprawach, które są bardziej popularne niż cukier i sól?

Oczywiście rynek oferuje obecnie wiele naturalnych rozwiązań, które mogą być stosowane w celu relaksu i harmonizacji pracy serca – sprawdź

Ach, życie i cudowna radość z jedzenia nie byłyby takie same bez nich. Ale należą do tak zwanego Białego Trio Śmierci. Zawiera cukier, sól i mąkę. Teraz weź głęboki oddech i odpręż się. Nie każda szczypta cukru i soli zabije cię w jednej chwili. Ale ich wyrafinowane wersje są bardzo często dodawane do śmieciowego jedzenia, które zawiera większość naszych złych nawyków żywieniowych. Są też całkiem uzależniające. Ich nadmierne spożycie może prowadzić do otyłości, zespołu metabolicznego, raka, nadciśnienia, cukrzycy typu 2, wysokiego ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu oraz chronicznego trądziku.

Właściwości cukru i soli – jak bardzo są one różne?

Sól i cukier mają bardzo niewiele wspólnego. Zarówno pod względem chemicznym, jak i przy porównywaniu ich smaków. Ten pierwszy jest wykonany z sodu i chlorku związanego anionowo. A ten ostatni jest wykonany z tlenu, wodoru i węgla, które są kowalentnie połączone. Ale mogą być też całkiem podobne. Ich najczęstsza forma jest krystaliczna i w większości przypadków jest bezwonna i bezbarwna.

Były one stosowane od wieków w następujących celach:

  • Konserwacja żywności;
  • Środki antybakteryjne, które można umieścić bezpośrednio na otwartych ranach w ich czystej postaci;
  • Silne wzmacniacze smaku wkładają się w prawie każde jedzenie;

Krótka historia cukru i soli

Trudno znaleźć bardziej popularne i powszechnie stosowane w historii ludzkości wzmacniacze smaku niż sól i cukier. Ponadto, są one uzyskiwane w sposób naturalny. Sól pochodzi zwykle z jezior słonej wody. Ich lecznicze wody ściskają ludzką skórę. Odświeżają ją i odmładzają, zabijając wszelkie szkodliwe bakterie na jej powierzchni. Niestety, większość soli zawartych w paczkowanych produktach spożywczych może być niezwykle szkodliwa. To samo odnosi się do cukru. Jest zbierany z trzciny cukrowej. Jego nazwa pochodzi od starożytnego greckiego słowa „σάκχαρις „(’ saccharis’). Początkowo używano go tylko jako lekarstwa. Znajdująca się w niej naturalna sacharyna podnosi poziom we krwi i stosowana jest przeciwko zawrotom głowy. Jeśli cierpisz na niski poziom cukru we krwi, możesz dodać szczyptę do szklanki wody o temperaturze pokojowej w połowie temperatury pokojowej i wypić ją. To sprawi, że od razu poczujesz się lepiej.

Jakie są negatywne skutki działania soli i cukru na organizm ludzki?

Sól i cukier odgrywają ważną rolę w ludzkich nawykach żywieniowych, nie ma co do tego wątpliwości. Nie zapominajmy jednak, że przesadzanie na obu wzmacniaczach smaku może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji. Jakie są główne szkody, które wyrządzają naszym ciałom? Poniżej zbadaliśmy je indywidualnie.

Oto niektóre z negatywnych skutków, jakie nadmierne spożycie soli może mieć na organizm człowieka:

  • Zwiększenie ryzyka zachorowania na raka żołądka i choroby sercowo-naczyniowe;
  • Duża ilość sodu w organizmie człowieka może powodować obrzęk i oszczędność wody;
  • Normalne funkcjonowanie nerek jest utrudnione;
  • W rzeczywistości możesz rozwinąć uzależnienie od soli;
  • Może spowodować obrzęk;

Oto negatywny wpływ cukru na organizm ludzki:

  • Jest to bezpośrednio związane z otyłością i przybieraniem na wadze;
  • Częste ogniska trądziku są również częste u osób z wysokim spożyciem cukru;
  • Cukier jest jeszcze bardziej uzależniający niż sól – szybkie cięcie może prowadzić do depresji, gwałtownych wahań nastroju i zmian w poziomie energii;
  • Istnieje ścisły związek między przedwczesnym starzeniem się skóry a spożywaniem zbyt dużej ilości słodyczy;
  • Wysokie ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, raka, wysokiego ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu;

Sól kontra cukier – Co jest gorsze dla ludzkiego zdrowia?

cukier-

W przeszłości lekarze koncentrowali się bardziej na doradztwie dotyczącym ograniczenia spożycia sodu w celu kontroli ciśnienia krwi. Ostatnio jednak prowadzone są nowe badania i analizy. Co zaskakujące, większość z nich pokazuje, że dodane cukry są ogólnie bardziej niebezpieczne. Może nie chcesz w to wierzyć, ale cukier bardziej szkodzi sercu niż sól.

Nadmierne spożycie cukrów rafinowanych może prowadzić do zmian w metabolizmie organizmu i przewlekłych stanów zapalnych. Prowadzi to do rozwoju chorób przewlekłych, takich jak rak i cukrzyca typu 2. Niektóre rodzaje cząsteczek cukru, zwane fruktozą, są przetwarzane tylko przez wątrobę. Jego aktywność jest również poważnie ograniczona przez nadmierne spożycie słodyczy.

Współczesna nauka osiągnęła bardzo wysoki poziom zaawansowania. Można przeciwdziałać negatywnemu wpływowi soli i cukru na organizm ludzki poprzez zastosowanie szerokiej gamy naturalnych rozwiązań poprawiających tętno. Jak SugaNorm organicznie sfilmowany wewnętrzny spokój i lepsze kapsułki tonu ciała.

Więc, kto jest zwycięzcą? Czy sól jest bardziej niebezpieczna dla nas i naszego samopoczucia niż cukier?

Werdykt: Badania naukowe wykazały, że nadmierne spożycie cukrów rafinowanych jest bardziej niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego niż sól. Sód jest bardzo ważny dla normalnej pracy pierwiastka w organizmie. Dobrze jest jednak pamiętać o ograniczeniu dziennego spożycia obu tych substancji! Utrzymywanie właściwej równowagi to wszystko!

Produkty, które mogą Cię zainteresować:

Dialine, Suplement na serce, A-cardin, Bioslimin